Fettspartricks

Der einfachste Trick, um schlank zu bleiben / werden:

Tauschen Sie geheime Dickmacher gegen leckere schlanke Alternativen.

Beispiele:

1 Sahne-Joghurt  -  15 Gläser Buttermilch

1 Portion Salami (30gr.)  -  10 Portionen Kochschinken

1 Croissant  -  12 Scheiben Toast

5 Walnusskerne  -  12 getrocknete Feigen

1 Hot Dog  -  10 grosse Laugenbrezel

1 Portion Chips (50gr.)  -  56 Stangen Grissini

1 Stück Obstkuchen  -  12 Portionen Obstsalat

1 Butterkeks  -  10 grosse Reiswaffeln

1 Schoko-Nuss-Riegel  -  6 Schokoküsse

1 Eiskaffee  -  8 Milchkaffee

1 gebackener Cambert  -  2 Packungen Hüttenkäse

1 Erdbeereis  -  4 Schalen Erdbeeren + etwas Sahne

5 Fischstäbchen  -  10 Putenschnitzel

1 mittlere Portion Pommes  -  10 Backkartoffeln + Kräuterquark

1 Berliner  -  17 Rosienenbrötchen

1 Bratwurst + Brot + Senf  -  4 Hamburger

1 Milchschnitte  -  5 Becher Naturjoghurt mit Obst

1 Scheibe Mortadella  -  12 Scheiben Schinken

1 Portion Mozzarella  -  5 Portionen Hüttenkäse

1 Gurkensalat  -  6 Pilzsalate

1 TK-Hacksteak  -  13 Fischstäbchen

1 Portion Calamares  -  11 Portionen Scampi

1 Kugel Nusseis  -  3 Kugeln Fruchteis

1 Lammkotelett  -  4 Schweinekoteletts

100gr. Thunfisch  -  3,9 Kilo Kabeljau

1 EL Knoblauchsauce  -  155 EL Zigeunersauce

100 gr. Mandelkroketten  -  2,6 Kilo Kartoffelknödel

100ml Sekt  -  500ml Bier

1 Glas Traubensaft  -  4 Gläser Tomatensaft

1 Glas probiotischer Drink  -  2 Gläser Kakaomilch

100gr. Chinagemüse  -  400gr. Apfelrotkohl

100gr. Pizza-Baguette  -  2 Kilo Frühlingsrollen

100gr. Königsberger Klopse  -  400gr. Hühnerfrikasse

1 Teller Götterspeise  -  11 Teller Griespudding

Fruchtjoghurt  -  Magerquark mit Obst

Müsli  -  Cornflakes mit Obst

Sojamilch  -  Kuhmilch

Macadamianüsse  -  Cashewkerne

Light-Wurstwaren  -  Kochschinken

Butter, Schmalz zum Streichen  -  Margarine - oder gar nichts

Butter, Schmalz zum Kochen  -  Oliven-, Sonnenblumen-, Mais-, Rapsöl

Rahmdressing  -  Öl-Essig-Dressing

Chips oder anderer Knabberkram - Nüsse oder Kerne ungesalzen

Kekse, Mehlspeisen  -  Pudding oder Obst

Chilli zum würzen verwenden

Vollkorn hemmt Fettaufnahme

Kresse entwässert

Johannisbeeren bremsen Fettaufnahme / aktivieren die Fettverbrennung

Weizenkeime holen das Fett aus den Zellen

Rindfleisch + Geflügel sind Sattmacher

Vanille stoppt süsse Gelüste

weiße Bohnen kurbeln Fettverbrennung an

Sojabohnen machen froh

Milchprodukte stabilisieren den Blutzuckerspiegel

Espresso aktiviert die Verdauung